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Established by Prof. Izumi Tabata, the Tabata training method improves body glucose metabolism, fat burning and cardiovascular functions, lowers the oxygen uptake during exercise and gains anaerobic capacity benefits. The routine is based on High-intensity interval training (HIIT) that includes several interchanging cycles of 20 seconds anaerobic exercises and short recovery brakes. Exercises ought to be loading large muscle groups with high intensity (speedy squats, sprint, etc.). 
This application will help you practice the Tabata method easily by alternating the intervals of workouts and brakes and counting time for each period. It also allows you to change parameters for other HIIT.

The application works in foreground.
Izumi Tabata von Prof. gegründet, verbessert sich die Tabata Trainingsmethode Körper Glukose-Stoffwechsel, Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Funktionen, senkt die Sauerstoffaufnahme während des Trainings und gewinnt anaerobe Kapazität Vorteile. Die Routine ist in der High-Intensität Intervall-Training (HIIT), die mehrere Zyklen Vertauschen von 20 Sekunden anaerobe Übungen und kurze Erholungs Bremsen basiert. Übungen sollte sein Laden großer Muskelgruppen mit hoher Intensität (schnelle Kniebeugen, Sprint, etc.).
Diese Anwendung wird Ihnen helfen, die Tabata-Methode leicht zu praktizieren, indem abwechselnd die Intervalle der Trainingseinheiten und Bremsen und die Zeit zählt für jeden Zeitraum. Es erlaubt Ihnen auch, um die Parameter für andere HIIT ändern.

Die Anwendung funktioniert im Vordergrund.


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